Ego State-terapi,
Det inre teamet,
Voice Dialogue….

Är alla 3 metoder, som bygger på en ide´ om att vi människor kan föreställa oss att vi är en form av olika inre del-personligheter, fast vi vet att vi bara är en person.

Förra helgen var jag på ett seminare om “ Das innere Team“.  Det inre teamet“ av en man som heter Schulz von Thun.
Det var väldigt intensivt, mycket lärorikt och det var delvis som att få titta rakt in i min egen spegelbild.
Likt Egostate terapi och “ Voice Dialog“, handlar denna metod om förestälningen, att vi människor består av flera delar/delpersonligheter.  Delar i den mån  vi kan tänka  oss att vi har t.ex  en “ del“, som tycker vi borde vara mer aktiv ( t.ex göra gymnastik), medans en annan del i oss samtidigt fördrar att få ligga på soffan och lata/ta igen sig.
En del av dessa metoder ger tillsammans med klienterna/patienterna namn åt de olika delarna,  t.ex barnet, kritikern, den snåla, den givmilda, slösaren, latmasken… Ofta är det så att “ delarna“ uppstod tidigare i livet, inte sällan under barn- och ungdomsåren.
När “ del-jagen“ medvetet kan kommunicera, föra en dialog med varandra  som käns berikande och man medvetet kan välja och vraka mellan de olika tankegångarna så har man kommit en bit på väg… Då är man inte längre så utelämnad åt sina egna känslor/emotioner.

Dessa metoder kan också kombineras med både EFT,  EMDR, hypnos etc.

Jacqueline Hollander