Her finden Sie einige Erklärungen zu den verschiedenen/wichtigsten Coaching- und Therapie-Methoden, die ich bei meiner Arbeit anwende. Welche bei Ihnen zum Einsatz kommt, hängt von dem zu lösenden Konflikt und Ihren Wünsche ab. Ich kombiniere sie auch miteinander. Sollten wir während der Anwendung feststellen, dass eine gewählte Methode Ihnen nicht zusagt, können wir jederzeit zu einer anderen Methode wechseln.
Gesprächstherapie, Familienaufstellungen/ Aufstellungsarbeit, Trance/ Hypnose (auch Hypnotherapie und medzinische Hypnose), Be Free Set Free Fast (BSFF), TAT, EMO, die 3 Trauma-Therapie-Methoden EMDR, EFT Matrix Reimprinting and TTT. Das Modell der verschiedenen Persönlichkeitsanteile (inklusive Inneres Kind) angeregt durch Egostate Therapie, Voice Dialog, Das Innere Team. Last but not least Klopfakupressur/Tapping/EFT.
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EFT/Klopfakupressur/EFT Matrix Reimprinting, TTT – Trauma Tapping Technique:
Hier finden Sie mehr zu EFT/Klopfakupressur und Matrix Reimprinting
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EMDR
EMDR: ( Englisch) Eye Movement Desensitization and Reprocessing,
arbeitet mit synchronisation der beiden Gehirnhälften. Informationsverabeitung, sich sicher fühlen und Integration.
Ursprünglich kommt die Methode aus den USA. EMDR arbeitet mit Augenbewegungen, Tönen – auditiv , Tapping – kinästetisch und ist zum Beispiel sinnvoll wenn Sie etwas Aufwühlendes erlebt haben, das Erlebte jedoch kaum in Worte fassen können.
Mehr Klarheit kann gewonnen werden, was das „damalige Erlebnis“ betrifft und nach unserer Arbeit fühlt sich das Erlebte für meine Patienten meistens nicht mehr so bedrohlich an.
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Hypnotherapie/Hypnose/Trance:
Trance ist ein leichter Form von Hypnose. Während die Hypnose, sind Sie mehr nach innen focusiert.
Jeder Mensch war irgendwann ein Mal im Trance, z.B bei Music zuhören.
Durch die auf Hypnose und Trance basierenden Methoden können Sie Hilfe bekommen, wenn es z.B. darum geht, für sich selbst ein Ziel zu erreichen und Sie dafür Unterstützung benötigen. So wie ich Trance benutze, finden es die allermeisten meiner Klienten und Patienten sehr angenehm.
Wollen Sie jetzt ausprobieren etwas mehr nach innen zu gehen?
Dann stellen Sie sich vor, es ist ein schöner Tag und Sie gehen raus, spazieren. Sie setzen sich auf eine Bank, und bevor Sie überlegt haben, sind Sie mit den Gedanken ganz woanders.
Sie schauen nach einer Weile auf die Uhr, und sind vielleicht erstaunt: ½ Stunde ist im Nu vorbei gegangen, ohne dass Sie das registriert haben. Es fühlte sich an wie 5 Minuten. Diese kurze Pause hat Ihnen gut getan. Da haben sie schon eine leichte Form von Hypnose bzw. Trance erlebt.
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Emo – EmoTrance
Manchmal hat man das Gefühl, irgendetwas blockiert im Körper. Vielleicht kann oder will man das Problem auch nicht konkret benennen – das ist bei Emo völlig unerheblich. Es kann sich um eine Körperwahrnehmung handeln, vielleicht tut etwas weh, und der Arzt/die Ärztin findet nichts – kein ärztlicher Befund. Es kann auch schwer sein das was schmerzt in die richtigen Worte zu fassen obwohl man spürt, dass da etwas ist. Dazu kommt, dass dieser Schmerz auch im Körper umherwandern kann. Durch Emo können Schmerzen – ähnlich wie durch Massage – aber ohne körperliche Berührung – gelindert werden.
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TAT – Tapas Acupressure Technique
TAT ist eine mehr meditative Form, die ich gerne bei komplexen Problemen (Gedanken, Gefühlen und inneren Konflikten) einsetze.
Wenn es sich um Neid und Eifersucht und/ oder „alte Familiengeschichten“ handelt, benutze ich oft TAT.
Hin und wieder fange ich an mit EFT/Klopfakupressur und mache mit TAT weiter, wenn ich merke, dass meine Klienten/Patienten im Stande sind jemandem zu verzeihen.
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Persönlichkeits-Anteile
Wir gehen hier davon aus, dass wir aus mehreren verschiedenen Persönlichkeits-Anteilen/Aspekte bestehen – inspiriert von Voice Dialogue/Ego-State-Therapie/ dem „inneren Team“. Viele haben schon von der Arbeit mit „dem dem inneren Kind“ gehört.
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Rollenspiele:
Ich benutze unter anderem Elemente aus Psychodrama, körperorientierter -, systemischer Therapie, das innere Team und Improvisationstheater in meiner Arbeit, um Perspektivenwechsel erfahrbar zu machen. Diese Technik eignet sich sehr gut um Grenzen setzen zu lernen und um sich selbst und andere Menschen besser zu verstehen.
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Weinen – Lachen – Lächeln – Schmunzeln, alles gehört dazu
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Telefon: 030-7875501
Mail: mein Kontaktformular oder direkt an: jacqueline.hollander(at)t-online.de
Jacqueline Hollander, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin Schöneberg. Kein Ersatz für eine ärztlich notwendige Behandlung.