I bland får jag frågan, „Heilpraktikerin für Psychotherapie“, vad är det?  Är Du psykolog, terapeut (eller kanske  rent av en form av psykiatriker)?

Svaret är: jag arbetar med terapi – psykoterapi. Det jag har gjort är: jag har  bl.a gjort omfattande ett prov som handlar om psykiska sjukdomar hos „Gesundheitsamt“  = den statliga hälsovårdsnämnden här i Berlin.  Det handlar om ett anspråksfullt tyskt statligt prov (inte alla klarar det). Sedan jag 2011 avlagt  provet, har jag befogenhet att arbeta på samma sätt som psykologer och psykoterapeuter, med villka jag tillsammans har gått många kurser och vidareutbildningar gemensamt.  Sedan 2011 har jag haft många klienter och patienter med  många olika slags psykiska problem och behov. 
Heilpraktiker für psychotherapie, likt psykologer är inte berättigade till att skriva ut någon medicin, vilket en psykiatriker (= läkare) gör. Jag har inte heller rättighet att behandla någon som lider av problem med schitzofreni, akuta psykoser, eller djupa depressioner.

Nu undrar Du kanske vad jag behandlar mest och vilken metod jag kommer använda…
Fast det står på min hemsida, handlar det just om olika sorters stress, trauma, rädsla,  ångest – man kan vara rädd för både småsaker och allvarligare (existentiella) saker, sedan finns det  rädsla för rädsla, fobier, ångest, skuldkänslor, „deppighet“, och panik mm.
Så som „Heilpraktiker für psychotherapie“ är jag inte bunden vid en speciell metod och fastän jag har flera olika metoder i min verktygslåda överlägger jag „innan vi sätter igång“ hur vi bäst kan gå till väga. Jag arbetar flexibelt med metoderna och tillsammans med dig skräddarsys sessionern så att de passar dina individuella behov.

Läkarbehandling: Besök hos mig ersätter inte inte läkarbehandling. En undersökning hos en läkare kan vara viktig, för att kunna utesluta att du behöver den typen av konsultation. När Du varit där och läkaren inte hittat någon konkret kroppslig orsak, som eventuellt först måste botas med stark medicin, då kan du höra av dig till mig och vi kan hitta en tid till Dig.

Likt psykiatriker (läkare) och psykologer har jag tystnadsplikt.
Jacqueline Hollander.

Har Du höga krav på dig själv, ibland nästan omöjliga att uppnå?

Du vill/måste göra något, t. ex hålla ett föredrag i skolan/under en utbildning eller söka ett visst jobb, men samtidigt dyker det upp en känsla av att Du inte är bra nog? Kanske vill du städa,  men du tycker inte att det blir rent nog. Kanske är Du är mamma och försker göra ditt bästa, ändå ligger det en gnagande känsla av att Du skulle nog kunna vara en bättre mamma för dina barn. Det syns ofta inte utanpå, men det ligger ofta där och gnager subtilt  och Du känner dig lätt lite besviken på dig själv.

Då handlar det ofta om att man gärna vill vara perfekt…

Nu när jag skriver på min blogg, vill jag helst att det skall bli perfekt, men „icke sa Nicke“, det får nog bli i mitt nästa liv. Tills dess är det bara att fortsätta vara mig själv, arbeta på min blogg, utan anspråket att det skall bli 100%…

Använder vi EFT, skulle det kunna bli så här: Fastän jag inte är perfekt, accepterar jag mig själv som jag är…

Jacqueline Hollander

Det är sommarlov i Berlin just nu
och vi har haft ett par väldigt varma dagar, vilket även märks inomhus.
Solglasögon och fördragna gardiner har hört till vardagen, när solen legat på som mest.
Simma, är ofta dagens höjdpunkt i sommarvärmen vilket är både nyttigt och skönt,
i detta fall kan man förena nytta med nöje.
Schwimmen ist gesund, kan översättas med både simma är nyttigt, men också
simma är hälsosamt. När man är frisk säger man på tyska „ich bin gesund“.

Ha det bra i sommar,
Jacqueline Hollander